体脂肪率乱高下

　新型体重計を導入して約１か月、毎晩入浴前に各種データをスマホに蓄積していますが、そのうちの体脂肪率のグラフがこちら（苦笑）。体重も同様ですが、ほんの些細な活動や食事状況で、大きく乱高下しております（汗）。
　夫も息子も同じようにスマホで記録していますが、皆、意外に大きく変動するらしく、日々のデータ変動報告自体が健康のバロメータになっています（笑）。 　私が体重以上に気になるのは、「体内年齢」。計測開始当初は３５歳で、しばらくそれをキープしていたのですが、ある日突然３９歳になったときは、相当焦りました！　１日で４歳分も歳をとっちゃうって何事？！という感じ。何を根拠にしているのかもわからないので、こんな数値に一喜一憂する必要はないと頭では思っても、精神的には不思議とのしかかる“歳とっちゃった感”……。数字っておそろしい～！